Lutut Sakit Reksa Tips Untuk Cara Mengalahkan Arthritis Anda

Trik Mudah Pada Cara Lawan Arthritis

Arthritis membawa definisi yang luas. Hal ini tidak hanya salah satu kondisi yang mempengaruhi salah satu sendi. Sebaliknya, mengacu pada lebih dari 500 penderitaan yang berbeda dalam jumlah yang sangat besar dari berbagai sendi. Yang paling serius dan umum adalah rheumatoid arthritis atau RA Orang biasanya mendapatkannya ketika mereka lebih tua, dan itu akan mengubah cara mereka menjalani hidup mereka. Jauhkan membaca untuk mengetahui beberapa informasi yang baik tentang penderitaan yang mengerikan ini. Untuk info lebih lanjut lihat halaman web yang sama ini membaca artikel lengkap.

Jika Anda kebetulan menjadi pengguna nikotin, rokok menempatkan orang bawah. Nikotin memperlambat aliran darah dan dapat memperburuk peradangan arthritis yang terkait. Selain itu, sendi juga dapat menderita kerusakan jangka panjang dari aliran darah menurun.

Untuk memotong kuku Anda menggunakan gunting kuku, gunting berbaring turun ke paha Anda dan tekan ke bawah dengan menggunakan telapak tangan Anda. Melakukan hal membuat tugas ini sederhana, dan mencegah Anda dari yang diperlukan untuk menggunakan jari-jari Anda sakit.

Menerapkan perlakuan dingin setelah panas satu. Sendi Anda hanya dapat berlebihan, itulah sebabnya beralih antara kemasan dingin dan panas dapat mengurangi pembengkakan dan meringankan rasa sakit. Namun, membatasi repetitiveness dari perawatan berbasis suhu, aplikasi yang berlebihan bisa memperburuk keadaan di lain waktu. Apakah perawatan ini tidak lebih dari dua kali sehari.

Penelitian telah menunjukkan bahwa rokok dapat mengurangi fleksibilitas Anda, dan membuatnya lebih mungkin bahwa Anda akan memiliki episode menyakitkan radang sendi. Ketika Anda menyadari bahwa merokok dapat mempengaruhi arthritis Anda dalam cara yang negatif, berhenti mungkin tidak tampak begitu sulit.

Musik santai dapat digunakan untuk meredakan gejala arthritis tertentu. Jenis musik menenangkan tubuh Anda, dan karena itu memudahkan sakit dan nyeri arthritis dapat menyebabkan. Jika Anda menderita insomnia karena arthritis Anda, musik juga dapat membantu dalam mengirimkan Anda untuk tidur.

Cobalah untuk menjauh dari pembunuh rasa sakit ketika menghadapi rasa sakit dari arthritis. Ini resep seringkali sangat adiktif dan mengurangi rasa sakit Anda hanya untuk waktu singkat. Jika Anda memiliki resep untuk obat penghilang rasa sakit, dan Anda berencana untuk mengambil mereka, pastikan bahwa Anda hanya mengambil mereka persis seperti dokter Anda telah diarahkan.

Bicaralah dengan dokter Anda dan pastikan Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan segera. Dengan mencari pengobatan dini, Anda mungkin dapat mengurangi efek merusak dari arthritis pada sendi. Cara terbaik untuk memulai adalah dengan mendapatkan nasihat dari profesional awal dan memulai pengobatan Anda segera setelah kondisi ini didiagnosis.

Makan berbagai buah dan sayuran segar, dan mengurangi daging. Diet vegetarian telah scientificially terbukti mengurangi beberapa gejala arthritis. Jika Anda memiliki masalah menghilangkan daging dari diet Anda, cobalah untuk mengisi piring Anda setidaknya setengah jalan dengan sayuran untuk mendapatkan banyak keuntungan.

Jauhkan menutup mata pada apa yang Anda makan. Dalam beberapa kasus orang dengan arthritis benar-benar berurusan dengan kepekaan terhadap makanan, tetapi tidak menyadarinya. Salah satu cara untuk membantu dalam mencari tahu apakah Anda memiliki alergi makanan adalah untuk membuat jurnal makanan. Tuliskan semua yang Anda makan serta setiap flare-up yang Anda alami. Dengan melakukan ini, Anda bisa dengan mudah melacak apa penyebabnya.

Saran dalam artikel ini merupakan yang terbaik dan tercerdas tips dari orang-orang yang telah mengalami bagaimana rasanya hidup dengan arthritis. Dengan mengikuti panduan ini membantu, Anda dapat lebih banyak informasi tentang sifat dan pengobatan kondisi Anda. Ada berbagai pilihan yang tersedia untuk Anda dan ini hanya beberapa.